제일 먼저 대두 되는 문제는 고소증 이다. 해발 고도 3,000 미터 이상에서는 절대 서두르지 않고 천천히 가고 하루에 300 ~500 미터 이내로 고도를 높히고 적응시간 Acclimatization day를 지키야 한단다. 욕심을 부리지 말아야 한다. 서두르지 말고 몸이 고소에 반응 하고 순응 하도록 기다리면서 가리라 마음을 먹는다.
himalayanwonders 네팔현지여행사에 예약booking 하고 비자카드로 437.5$를 결제했다.
그랬더니 invoice cofirmation 이 e-mail로 왔다. 잔금 remaining balances는 874.0$ 란다.
17.2.23 일
계약금deposit $437.75 을 보내니 invoice 메일이 오고 여권 사본 과 국제선 도착 비행기표 사본을 보내라 한다. 그래서 여권사본 과 인천<----->카트만두간 e-티켓 사본을 메일로 보낸다.
잔금은 네팔 카트만두에 도착 하여 현금cash 로받기를 원한다. 카드사용 하면 수수료가 13%붙는 단다. 현금을 원하는 속셈이 무었인지? 궁금 하다. 아무튼 이곳 한국에서 잔금을 카드로 지불 하는 방법을 알려 달라고 메일을 보낸다.
17.2.24 일
하루에 10 달라를 따로 더 주고 개인적으로 고용 하고 싶다고 하고
년령 제한으로 World Nomads 보험 가입이 않되어 위급한 중증의 고산증이 오는 경우에
개인적으로 신용카드로 지불 하기로 하고 헬기를 부를 수 있게 소개(arrange) 해 달라는 멜을 보낸다.
Hi Pablo,
I'd like to be a solo trekker. I don't want joining one of group.
I will pay extra $10 a day for a porter.
I tried to get World Nomads insurance covering helicopter rescue. But I can't get the insurance due to age restriction. I will pay the helicopter rescue fee in case of serious altitude sickness. Can you arrange me to call a helicopter rescue.
I'd like pay with a credit card.
Dear Yours,
17.2.25 일
답장이 왔다. group의 일원 으로서 가지 않고 private solo trek(개인단독 트레킹 )을 원하면 $1,599이란다.
그리고 직접 헬기를 부를수 있는 방법을 알려 달라고 했으나 다른 보험회사가 있는지 알아보라는 대답이다.
헬기구조보험을 받아 주지 않아서 고산병으로 위급한 상황에 처하게 되면 직접 개인돈 으로라도 지불 할테니
헬기 회사를 arrange 해달라는 내용이 었는데 ... 내 의사가 정확히 전달이 되지 않은듯 하다.
고산증에 대해 잘 정리된 문서가 첨부되었고, 응급구조헬기회사 전화번호 와 홈페이지를 알려 주는 참 좋은 정보 였다. 나이가 많아서 헬기구조를 cover 해주는 보험에 가입 할 수 없으니 응급 상황 발생시 곧 바로 출동을 보장 받기 위해 미리 약속을 받을 수 있는 방법을 구체적으로 알고 싶다고 다시 메일을주네팔대사관에 보낸다.
17.2.28 화요일
다시 한번더 메일을 보낸다.
그러나 그후 회신이 오지 않았다.
17.3.3 일 금요일
private solo trekking 으로 가겠다고 Himalayanwonders Travel Agency메일을 보냈더니 답장이 왔다.
전체 총액이 $1,599 이고 전에 게약금 (booking fee)으로 보낸 $437.75 을 빼면 잔금 Amount Due 이 $ 1,174.00 이라 한다.
17.3.16 일
play store에서 MAPS.ME 스미트폰 어풀을 다운 로드 한다.
네팔 카트만두시내지도 , 쿰부히말지역 , 그리고 포카라 지역 오프라인 지도를 미리 다운 로드한다.
이렇게 하면 카트만두 현지에 가서 데이타사용 하지 않고 실시간 으로 네비게이션이 가능 하다.
2017.3.17 일
구룹의 한 명으로 가지 않고, 나홀로 가이드 한 명 과 포터 한명을 데리고 상황 변동에 따라 트레킹 진행을 자유롭게 변동 하면서 가고 싶어 마지막으로 여행사에게 확인 해 줄것을 메일로 요청 한다.
You will have a private trek 라고 확인 해 준다.
17.4.4 일 : 여행자보험 가입
해외여행자보험가입을 했다. 현대해상 화재보험이다. 80세 까지 가입을 받아 준다.
한글과 영문 두 가지로 메일로 보내 왔다. 영문으로 된 것을 출력 복사해 가지고 된다.
17.4.9 일
여행일정 계획 을 다시 정리 해 보았다.
Day 1 (17.4.18) ICN ---> KTM
DAY 2 (17.4.19 ) KTM~Lukla ----> Phakding
Day 3 ( 17.4.20 ) Phakding ------> Namche
Day 4 (17.4.21 ) Namche Acclimatization Day
Day 5 ( 17.4.22 ) Namche --------> Temgboche
Day 6 ( 17.4.23 ) Tengboche------> Dingboche
Day 7 ( 17.4.24 ) Acclimatization Day
Day 8 ( 17.4.25 ) Dingboche------> Lobuche
Day 9 ( 17.4.26 ) Lobuche ---> Gorakshep <----> Ebc
이제 출발 5 일전이다. 네팔 입국비자신청서를 미리 작성 하다 보니 네팔에 머물 주소 와 연락전화번호를 기입하는 칸이 있는데
알수가 없다. 그냥 여행사 주소와 전화번호를 기재 해도 문제는 없겠지만, 내가 18일에 도착 한다는 것을 알리고 공항에 픽업하러 나와
줄것을 다시 한번 환기 시키기 위해서 메일을 보낸다.
바로
바로 답변이 왔다.Thamel street 의 Hotel Pilgrims 란다.
17.4.14 일
네팔 카트만두소재 Himalayanwonders여행사로 부터 마지막 확인 메일이 왔다.
카트만두공항에 도착 하면 Himalayanwonders 표지판 (signboard)을 들고 있는 운전수가 나를
데리고 Pilgrim Hotel로 간다고 한다. 호텔에 가면 여행사 직원이 나와서 트레킹일정 에 설명 할 것이란다.
그리고 네팔돈 환전 문제, SIMS카드 신청방법, 등산장비 구입이나 대여에 대한 설명이 들어 있다..
17.4.15 일
대충 짐을 싸고 아래 mountain-forecast,com 세계 유명 산악지역 일기에보를 해 주는 곳에서 에베레스트 지역을 검색 하니 흐리고 눈비가 일주일 정도 지속된다는 예보이다. 등산화도 목이 긴것으로 바꾸고, 비에 대비한 복장에 신경을 써야 겠다. 날씨가 좋지 않을 것 이라고 하니 심난 하다.
4. Dizziness 0= no dizzy , 1= mild dizzy 2= moderate dizzy 3= severe dizzy
5. Insomnia 0= sleep well 1= mild insomnia 2= moderate insomnia 3= severe insomnia
6. Mental state 0=no change 1=lassitude멍함 2=confussion혼동 3=stupor혼미
7. Ataxia 0= no ataxia 1=maitain balance 2=off line 똑바로 걷지 못함 3=falls down 4=can't stand
8. Peri.Edema 0= no edema 1= one location 2=t wo or more location
Day 01 (Apr.18 ) : Arrival in Kathmandu Day 02 (Apr.19 ) : Kathmandu- Lukla Flight and trek to Phakding Day 03 (Apr.20 ) : Phakding - Namche Bazaar Day 04 (Apr 21 ) : Namche Bazaar- Rest and Acclimatize Day 05 (Apr. 22 ) : Namche Bazaar-Tengboche Day 06 (Apr. 23 ) : Tengboche - Dingboche Day 07 (Apr. 24 ) : Dingboche: Rest and Acclimatize Day 08 ( Apr.25 ) : Dingboche - Lobuche Day 09 (Apr. 26 ) : Lobuche- Gorakshep & Everest Base Camp- Gorekshep Day 10 (Apr. 27 ) : Gorekshep- Kalapathar- Pheriche
Day 11 (Apr. 28 ) : Pheriche- Namche Day 12 (Apr. 29 ) : Namche- Phakding- Lukla Day 13 (Apr. 30 ) : Lukla- Kathmandu Day 14 (May 1st ) : Departure from Kathmandu to ICN ( s. Korea )
고소증 과 고소뇌부종의 병태생리AMS / HACE (의사협회지)
고소폐부종HAPE 의 병태생리
If you are planning an adventure trip to remote areas in Nepal be it trekking in the Himalayas or pilgrimage to Kailash Mansarovar or planning a climbing expedition in Nepal, then plan ahead and keep our team pre-informed for any potential medevac requirements. For immediate medevac assistance, please email us atmedevac@shreeair.comor call us at +977 1 4222 948 or +9779851026197.
What is the mode of payment? You can pay us by cash, cheque or credit card, for credit card transaction we need to take a pre authorization from the bank and all payments must be made before departure except when prior agreement for payment has been made between the client and Mountain Helicopters.
Acclimatization
This trek’s itinerary is planned with a high degree of awareness of AMS (Acute Mountain Sickness). Going up at higher altitudes too fast causes a medical condition serious enough to result in death. The higher the altitude, the less oxygen will be in the air. For example, at an altitude above of 5000m, there is 50% less oxygen than at sea level. Therefore, our body needs many days to adapt to an environment with less oxygen. During this trip, we take rest in Namche Bazaar and Dingboche which will help us acclimatize to the high altitude
12. 고산병이나 고소 증세에 대하여 어떤 준비를 해야 하나요?
고산병이란 고도가 낮은 곳에서 급격하게 높은 곳으로 올라감으로써 우리 몸이 미처 적응을 하지 못하여 생기는 신체 부적응을 말하는 것이다. 이 고산병은 누구나 걸릴 수 있는데 반해 천천히 올라간다면 누구나 다 예방이 가능하다는 것이다.
가이드북에서 권하는 하루 상승 고도는 300m이다. 혹 그 이상이 된다고 하더라도 결코 500m를 넘어서는 안 된다. 고산병은 워낙 개인차가 심하여서 일률적으로 적용하기는 어렵지만 무리하지 않고 천천히 올라가는 것이 최선의 방법이다.
It is a condition of joining Advanced Adventures Trekking holiday that you must insured against medical and personal accident risks.This insurance must include emergency air ambulance/helicopter rescue servicesand medical expenses.
We also strongly recommend that you take out trip cancellation insurance policy as well. You should be aware that some policies do not include, or restrict, cover for this type of travel. You must ensure that the policy you do take provides an adequate level of protection and covers you for the activities involved.
You must carry proof of insurance (e.g. your insurance certificate) with you on the holiday; if you cannot provide this at the start of the holiday, you will be required to take out a suitable policy at that time. If this is not done or impossible for practical reasons, then you will not be allowed to continue with your Trek and will not be entitled to any refund for services not provided.
에베레스트 트래킹에서 가장 귀중한 존재 포터(Porter), 안나푸르나 트래킹에서는 흔히들 '포터(Porter)'라고 하는데 에베레스트 쪽에서는 '세르파(Sherpa)'라고 불러 달라고 한답니다. 그것은 에베레스트쪽의 포터들은 거의다 '세르파족'이기 때문에 그들의 이름에 '세르파'라는 말이 들어갑니다. 아마 이런 이유인것 같습니다. 그러나 어떻게 부르는 가는 트래커의 마음입니다. 그들의 직업이 '포터'이니까요.
EBC등 쿰부계곡 트래킹에 포터 고용문제는 고민을 하게 합니다. 카투만두의 여행사에서 포터를 구해서 간다면 그들의 신분이 보장되니까 무척 편한데, 대신 왕복 100달러 정도의 네팔리 비행기값을 지불해야 합니다. 하루 15달러 정도의 포터 인건비에 비한다면 쉽게 결정하기 어렵습니다. 또 루크라에서 직접 구한다면, 그 사람들의 신분을 보장할 장치가 없습니다. 그래서 들리는 것 같이 '포터가 속을 썩였다.' '산속에서 포터가 도망을 갔다' 여성 트래커들에게는 '포터가 찝적댄다.'등의 불만이 나오고 어렵게 준비한 트래킹을 망치게 됩니다.
여기에 대안으로 나와 한국 인터넷에 많이 소개된 것이 '히말라야 롯지'나 '파라다이스 롯지'의 사우지(주인, 사장)들이 좋은 포터를 소개한다'는 것입니다. 그러나 이들 롯지 사장들도 역시 '네팔리'입니다. '네팔리'의 기질이 어디 가는 것 아닙니다.
가장 좋은 방법은 소개를 받던, 공항에서 본인이 직접 선택을 하던간에, 긴 시간을 가지고 '인터뷰'를 하는 것입니다. 몇 마디 물어보고 'OK' 사인 내리지 말고, '피땀흘려 준비한 자기 트래킹의 성공과 실패의 열쇄를 쥔 사람'이란 생각으로 꼼꼼하게 물어보고 조건을 체크하는 것입니다. 1시간 정도면 충분하고, 30분만 투자해도 어느 정도 같이 트래킹을 할 수 있는 사람인지 알 수 있습니다. 만약에 상대가 '토막영어도 통하지 않는 완전 네팔리 말만 하는 사람'이라면, 그 사람은 포터로 고용하지 마십시요. 자기의 포터와 의사소통이 되지 않는다면 정말 트래킹이 어려워질 수 있습니다.
2016년 9월 22일 네팔 쿰부 루크라
쿰부 트래킹을 하다 보면 롯지의 물건을 운반하는 수많은 포터들을 만날 수 있습니다. 그들이 트래커를 따라다니는 포터들 보다 훨씬 더 무거운 짐을 운반하면서 훨씬 더 적은 임금을 받는 이유는 영어를 전혀 못하기 때문인 경우가 대부분입니다. 아래에 내가 포터를 고용하면서 쓴 '고용계약서'를 붙입니다. 나도 인터넷에 돌아다닌 것을 약간 수정한 것입니다. '뭐 계약서까지 써야 하는가?'하시는 분이 있겠지만 계약서는 정말 필요한 것입니다. 앞서 '네팔리(Mepali)'들의 '뻐꾸기'에 대해 말한적이 있지만 그것은 히말라야 산속이라고 다르지 않습니다. 트래커가 가장 많이 당하는 사기(詐欺) 중의 하나가, 그럴듯한 인물이 포터로 나서서 계약을 한 다음, 이 삼일 뒤 '아버지가 돌아가셨다.' '아내가 아프다' 또는 '아이가 다쳤다' 등등의 핑계를 대고 다른 인물로 바꿔치기 하는 것입니다. 이것은 계획적인 것으로 그 사람은 일종의 포터 삐끼인 것입니다. 인터뷰를 하면서, 계약서를 쓰면서, 이런 상황을 체크해야 합니다. 그래서 처음 계약한 포터가 트래킹을 마치지 못하면 임금지불은 없을 뿐 아니라 손해배상까지 해야 한다고 명시하는 것이 좋습니다.
그러나 롯지나 식당 선택은 포터들의 결정에 맞겨도 괞찮을 듯 합니다. 트래킹 롯지라는 것이 큰 차이 없이 다 거기서 거깁니다. 그러나 포터는 단골집에 가면 뭐라도 한가지 더 혜택을 보게 됩니다. 특히, 루크라의 일부 포터들은 자기의 단골집과 일종의 '핫라인'을 가지고 있는 것 같습니다. 그래서 성수기 방 구하기 전쟁때도 자기 단골집에서는 방을 구할 수 있습니다. 또한 복장 문제 특히 등산화 착용 문제도 어느 정도 포터들에게 일임하는 것이 좋습니다. 워낙 슬리퍼(쪼리)가 생활화된 네팔리들에게 등산화를 신으라 강요하면 오히려 물집이 생기는 등 부작용이 나는 경우도 있습니다. 그들의 신체는 그들이 알아서 하는 것이 좋습니다.
* '뻐꾸기' - 거짓말을 뜻하는 은어
2016년 9월 22일 네팔 쿰부 루크라 나의 '세르파 고용계약서'
' 세르파 고용계약서 '
트래커 'Ducky Lim'는 세르파 '( )'과 트래킹 계약을 맺음,
Trakr, dissensions, 'Ducky Lim' is Sherpa '( )' and tracking contract
포터비용은 1일 ( )달러입니다. 침식비용이 다 포함돼 있고 추가 지출은 없습니다.
Potter 1st ( ) dollars the expenses. It's all included the cost for erosion and no additional spending.
계약금 3일분을 지급합니다. 나머지 지불은 맨 마지막날 합니다. 보너스가 있다면 액수도 그때 결정할 것입니다
Paid a deposit of a three-day supply. The remaining payment is at the last day. If there is the bonus amounts will decide at that too.
트래킹 예상코스는 ‘루크라(Lukla) - 추쿵(Chukhung) - 추쿵리(Chukhung Ri) - 고락셉(GorakShep) - EBC - 칼라파타르(KalaPathar)- 촐라(Cho La) - 고쿄(Gokyo) - 고쿄리(Gokyo Ri) - 렌조라(Lenjo La)’를 포함합니다. 그러나 상황에 따라 바뀔 수가 있습니다. 또한 트래킹 기간은 15일을 예상하나, 그보다 늘어날수도 줄어들수도 있습니다.
세르파가 트래킹을 마치지 못하면 나머지 임금은 지불하지 않습니다.
Including tracking the expected course ‘Lukla - Chukhung - Chukhung Ri - GorakShep - EBC -KalaPathar- Cho La)- Gokyo - Gokyo Ri - Lenjo La’, But that can change depending on the situation. The period also tracking 15 days do you expect, there could be more than he could be, too.
Sherpa if you don't get through tracking the rest do not pay wages.
트래킹시 포터는 절대 술을 먹지 않습니다. 또한 항상 트래커 곁에 있어야 합니다
You never had a drink, Porter when tracking. Also, always should stay in with tracker.
포터는 좋은 롯지와 식당을 추천합니다. 그러나 선택은 트래커가 합니다.
Potter is a good Lodge and restaurant recommendations. But the work of choice is tracker.
포터의 좋은 써비스에 트래커는 정당한 보수를 지불합니다.
Trakr was legitimate to pay in Potter's good service.
tracker: name: Phone :
sherpa: name: Phone :
체크리스트(Checklist)
1. 위 트래킹 코스는 몇 번이나 다녀 왔으며 길은 다 알고 있는가?
2. 휴대폰 전화번호와 이름,
3. 좋은 복장과 트래깅에 알맞은 신발
1. on tracking how many times attended the course and road and do all know this?
2. name, cell number
3. good clothes and shoes suitable for teuraeging
헬리콥터 비용은 시간으로 계산되며 헬리콥터에 따라 다르나 보통 한시간에 1,500달러, 카투만두에서 고락셉을 왔다가는 비용은 5,000달러 정도 된다고 합니다. 또 한 아무나 전화를 건다고 오는 것이 아니라 누군가 '지불보증'을 해야 출발합니다. 이때 지불보증 방법은 '신용카드'가 가장 좋다고 합니다. 그리고 헬리콥터를 부를 수 있는 라이센스를 가지고 있는 '가이드'나 '롯지 사우니'가 부를 수 있는 자격이 있다고 합니다. 일설에 헬리콥터를 부르면 그 부른 사람에게 10~20%의 커미션을 준다는 말이 있습니다. 롯지에 물어보니 "헬리콥터를 불러 달라고 부탁을 하면, 그 부탁한 사람은 한 사람당 200루피의 비용을 롯지에 주어야 하며, 롯지는 그외에 받는 돈이 없다"고 말합니다. 그러나 네팔리의 말을 믿는가 않믿는가는 여러분의 선택입니다.
그리고 헬리콥터는 카투만두에서만 출발하는 것이 아니라, '루크라'에서도 출발한다고 합니다. 루크라 헬리콥터를 부르면 카투만두에서 오는 시간이 절약되어 빨리 온다고 합니다. 그러나 헬리콥터를 타고 카투만두로 갈 것이라면 헬리콥터는 다시 루크라로 돌아가야하기 때문에 비용은 같다고 합니다. 그러지 않고, 고락셉에서 루크라까지만 헬리콥터를 탄다면 비용도 훨씬 절감된다고 합니다.
헬리콥터는 응급환자만 타는 것이 아닙니다. 우리는 비(雨) 때문에 계획이 지연되어, 서울로 돌아가야 할 날짜가 다가와 발을 동동 구르는 트래킹팀을 보았습니다. 무리하게 계획을 당기다가 고소병이라도 온다면 그야말로 어렵게 준비한 것이 물거품이 되고 맙니다. 이럴때 EBC나 갈라파트라 등정을 마치고 고락셉에서 루크라까지 헬리콥터를 부른다면 3일 정도의 일정을 줄일 수 있습니다. 헬리콥터에는 짐을 최소한으로 싣고 바짝바짝 끼어 앉는다면 조종사 빼고 최대 6명이 탈 수 있습니다. 한 사람당 계산하면 약 50만원(?) 생각해 보지도 못할 정도로 비싼 금액인가?
Travel Insurance: You should have travel insurance to ensure adequate protection in case of emergencies. A travel insurance policy covering cancellation, injury, death, lost baggage, theft, liability, medical treatment and expenses is strongly recommended. Make sure your insurance covers all the activities that you will be undertaking during your stay in Nepal. If a client becomes ill, all hospital expenses, doctors' fees and repatriation costs are the client's responsibility. If you are injured and unable to travel, you can ask for a rescue helicopter from a remote area only if you have definite proof that you can pay for it. A cash deposit is paid to the helicopter operator while the rest of the money is collected once you have been rescued. Be sure your policy specifically covers emergency helicopter transportation.
Spring - March / April / May / Ju
Spring happens to be one of the best times of the year to visit the Everest region, although because of this, it can become somewhat crowded. one can meet many other Everest climbers during this season and base camp is full of tents. The beautiful clear blue sky can be seen and the many different species of flower are visible in the lower altitude.
During springtime, the average temperature is 17 degrees C with a maximum of 25 degrees C during sunny days and a minimum of -15 degrees C in the morning and at night for areas above 4000 meters.
카트만두 학국식당
festival ( 축제 ) 걸리안 kalyangcll@gmail.com 9823010080 ; 그외 소풍picnic, 대장금, Korean Taste 등
Everest stake / Tibet guesthouse 근처, 가까운 Hotel ; Nirvana garden hotel ( nirvanagarden.com ), Tibet guest house
e-티켓 확인증 - Korean Air.html
EBC11days.gpx
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